健康-飲食

個人如何防範新冠病毒?

世衛組織給出10項針對新冠病毒的個人預防措施基本建議。

(示意圖源:互聯網)

(示意圖源:互聯網)

首先,定期用含酒精成份的免洗洗手液洗手、或用肥皂和水洗手。手接觸受污染的物品表面或病人後再觸摸面部是病毒傳播的途徑之一,因此清潔雙手可以降低病毒傳播風險。

第二,定期用消毒劑清潔物品表面,例如廚房桌椅和辦公桌等。

第三,自學有關新冠病毒肺炎相關知識,但要確保資訊來自地方或國家公共衛生機構、世衛組織網站、地方衛生專業人員等可靠來源。對大多數人來說,感染新冠病毒後一開始的症狀是發燒和乾咳,而不是流鼻涕。大多數感染者為輕症,無須任何特殊照顧即可好轉。

第四,在發燒或咳嗽期間避免旅行,如在飛行途中生病,應立即通知機組人員。回家後應立即與醫衛人員聯繫,並告知他們自己去過哪裡。

第五,咳嗽或打噴嚏時用衣袖遮擋或使用紙巾。紙巾用完應立即扔進封閉垃圾箱,然後洗手。

第六,60歲以上或有心血管疾病、呼吸系統疾病、糖尿病等基礎疾病者,感染新冠病毒後出現重症的風險可能更高。這類人群應採取額外的預防措施,比如避免前往人多的場所或可能與病人有互動的場所。

第七,一旦感覺不舒服,請待在家中,並打電話給醫生或當地醫療人員,他們會詢問你的症狀、去過哪裡、和誰有過接觸。這將有助於獲取正確的建議或根據指引前往正確的醫療衛生機構,並可預防感染他人。

第八,生病時應待在家裡,吃飯和睡覺與家人分開,使用不同的餐具。

第九,如出現呼吸急促,應立即就醫。

第十,疫情期間感到焦慮是正常的,也是可以理解的,尤其是當生活在一個受疫情影響的國家或社區時。請瞭解本社區防控疫情的舉措,並就如何在工作場所、學校等保障安全展開討論◆

相關閱讀