健康-飲食

尿液竟是健康“信號燈”!

正常人每天都會排尿,但很多人不太關注尿液情況。殊不知,尿液的氣味和顏色就是人的健康晴雨錶,我們可以通過它的變化從而判斷出身體健康與否。

(示意圖源:互聯網)

(示意圖源:互聯網)

正常的尿液,其實是這樣的
尿液在腎臟中形成,由於腎臟是排毒器官,因此濾出的尿液通常含有各種人體代謝廢物或者毒素。

從顏色和氣味來看,正常的尿液通常呈淡黃色或透明色,帶有輕微氨水氣味的澄清液體,且排出不久後尿液表面的泡沫會快速消失。

尿黃給我們什麼提示?
尿液情況常常預示著人體健康狀態。相信大家都知道,體檢有一個項目是尿常規檢查,通過對尿液樣本的檢測可以初步瞭解受檢者代謝系統或泌尿系統的情況。

如果人體某處出現了問題,便可以從尿液中找到原因。最常見的就是尿液發黃,但你是否知道,尿液發黃背後藏有多種原因。

1.晨尿
感覺自己沒什麼不舒服的,但早上排尿的時候經常發現尿液發黃是什麼情況?

晨尿發黃其實是晚上睡覺期間,喝水的量下降,加上腎臟的重吸收作用讓尿液的濃度升高,因此早上第一次排尿會發現尿液發黃,在適當喝水後,尿液的顏色就會恢復正常。因此晨尿發黃是正常現象,不必過於擔心。

2.平時喝水少
白天人體代謝需要大量的水分,加上勞作過程中部分水分會隨著汗液排除體外,如果不及時補充相應的水分,身體可能會出現脫水,尿量也隨之下降,尿液濃度變高,這時候排出的尿液通常是黃的。

3.上火
從中醫角度看,上火會導致尿液發黃。體內陽氣旺盛導致人體陰陽失衡,氣血水平高,內火旺盛,心火下行,再加上濕熱體質就會很容易出現尿液發黃。

4.服用藥物導致
服用維生素B族或者多維合劑後會導致尿液發黃。這是因為這些藥物中含有溶水的核黃素,代謝後隨尿液排除體外。此外,痢特靈和滅水滴也會導致尿液發黃。
5.飲食不當
經常食用偏酸性的食物會引起尿液發黃,比如平時經常吃胡蘿蔔、木瓜等食物。此外,經常食一些辛辣刺激,生冷寒涼的食物也會引起尿液發黃。如果停吃這些食物,尿液的顏色就會恢復正常。

尿的顏色深,說明腎不好?
既然尿液是從腎臟濾出的,如果尿液出現異常那是不是說明腎有問題?

尿液顏色深可能是體內水分不足或服用藥物,而且又在腎臟“濃縮處理”後才會顏色加深,但這些情況正常喝水和停藥後就可以恢復正常,那說明並不是腎的問題。

但是,如果每次排尿都發現尿液顏色深黃,像可樂顏色那樣,而且泡沫不容易散去,這說明尿液中存在大量結合膽紅素。

出現這種情況說明肝膽出現了問題,例如膽管堵塞或者肝臟異常,膽紅素不能經肝膽正常代謝而直接通過尿液排除體外。

因此在沒有其他干擾因素下,自己的尿液持續出現深黃,這就是說明肝臟出毛病了,而不是腎。

尿液顏色不僅和腎臟有關,而且和肝臟的情況也有莫大關聯,如果發現自己尿液顏色異常,擔心有什麼問題,最好就到醫院做一個尿常規檢查,讓專業醫生進行診斷。

最後,尿液顏色和健康有密切關係,平時在排尿的時候多點留意自己的尿液顏色,該喝水的喝水,喝水了不見好轉就應該提高警惕,找出原因及時解決◆

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