健康-飲食

鍾世強醫師之防範新冠肺炎方法

近日,新冠肺炎日漸嚴重,整個越南已有上百人感染,深深影響到全國9000多萬人的生活與安危。那麼,我們如何預防新冠肺炎?筆者採訪了第五郡新大和公司診所,具有40多年醫學經驗的鍾世強醫師對這疫情的看法和分享了防範的方法。

鍾世強醫師示範把白酒和清水溶合動作。

鍾世強醫師示範把白酒和清水溶合動作。

鍾醫師強調,其實在每一個年代每一個時節都發生各種瘟疫,但最重要是怎樣找到適合的方法來撲滅,控制疫情蔓延而危害人命、國家與社會才是最關鍵的問題。

現在,鍾醫師分享基本的防疫方法:

(一)心理平定
每一種病都有治療的藥。但是,因為這個疫情要隔離,那麼民心受到最大的影響和打擊。

在這個非常時期,我們最主要先保持平靜的心理,不用慌亂,如果心理不好,更容易感染。尤其在被隔離時也要保持平衡心態,不用時刻恐懼而受到影響。再說,要是感染後也得保持平靜和心態穩定,疫情也會很快治癒。 

(二)各種防範措施
瘟疫猶豫風波一樣,我們不能坐以待斃,我們要有一個最普遍、最適合、最有效的方法來防備。  

*口罩不一定常戴
我們日常的生活要多注意衛生,空氣要流通,住家要空氣通爽清潔,避免在眾人聚集的地方。

其實細菌無孔不入的,我們戴口罩不是真正可以防菌。但常戴口罩不能吸收氧氣,肺部沒有吸收到新鮮的空氣就會造成沒有營養和產生其他不良的影響,所以我們要看在什麼地方才戴。如果在直接醫治病人時或眾人聚集的地方就應該戴上口罩。

*注意飲食
我們飲食方面也得注意調節。目前,天氣開始轉熱,我們就不要多吃煎炒油炸的刺激食物,如果多吃刺激的食物,身體就容易發炎,就會影響到喉嚨發炎而產生疫病。因此,病菌會慢慢從喉嚨裡開始發炎,令到我們不能吃喝,再漸漸侵入到肺部弄到我們發生咳嗽以致肺炎。

*酒水漱口
新冠病菌就是傳染於空氣之間,一些身體虛弱,糖尿病患者或有病底的人就容易感染。所以我們要用白酒增強免疫力,尤其以一種有力殺菌的方法去防範。

我們都知道,晚上睡眠時細菌滋生和增長很快!所以,睡前必定淨潔口腔。鍾世強醫師建議,每晚睡前先刷牙刮舌之後喝小杯白水,然後用酒水漱口兩三次,之後就不要再喝水了。這樣,當睡覺的時候,讓酒氣就會保存在咽喉裡。晚上睡覺時間長,口水會滋生一種毒氣,當其湧上喉嚨時,與酒精相溶而產生滅菌作用,毒菌就不會滋生自然消失的。

酒水溶和方法:小孩用1杯45 度白酒溶和4杯清水,成人用1杯45 度白酒溶和3杯清水。用酒水漱口不是抗疫時才用,其實每晚均可使用。如果我們常接觸多人的時候,3個小時內用酒水漱口一次,之後一個小時內不要喝水了。

*保重身體
不要太晚洗澡。如果太晚洗澡容易發生感冒或令到身體虛弱,此時,病菌就會乘虛而入肺部,會使身子感覺疲倦不適。因此,每天要早點洗澡,用溫水洗澡。此外,還要早睡早起。早上起床後,做點養生運動,如果做劇烈的運動流汗太多,毒菌就容易入侵肺部,引起肺炎。 

最近,網上瘋傳一個視頻就是一個感染新冠肺炎者碰過的東西後,我們不知道就碰下去就得到感染。鍾醫師認為這是太過誇張了。他認為,新冠病毒在到達肺部之前,會在我們喉嚨裡停留4天才發作,患者會發生咳嗽以至慢性肺炎,所以我們除了做好上述各項預防的同時,平時要多喝白開水,限制喝冰水,多吃一些比較清涼潤肺的食物,加強防範,自然體內會增加免疫的能力◆ 

仁建

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