看球警惕“隱形殺手”

4年一度的世界盃不曾遲到,心血管疾病這個觀賽熱潮的隱形“殺手”不可小覷,且有年輕化趨勢。
看球警惕“隱形殺手”
2021年一項德國研究顯示,2014年世界盃期間因為急性心梗而住院的人數較前升高4%。巴西研究也顯示世界盃期間心梗人數增加9%。11月20日,2022卡塔爾世界盃正式開賽。值此,中國中山大學孫逸仙紀念醫院心血管內科林茂歡副教授提醒,要愛護身體、理性觀賽!挑燈夜觀世界盃時,警惕吸煙、飲酒、熬夜、過食等誘發心血管疾病的因素,謹防各種心血管急症如心絞痛、心肌梗死、假日綜合症、高血壓危象、心源性猝死等各類心臟疾病。
由於時差關係,看世界盃的鐵杆球迷們可謂是日夜顛倒,連續熬夜看球不亦樂乎。激情觀賽時,需警惕傷“心”,小心健康“紅牌”。
健康“紅牌”一:冠心病

心絞痛和心肌梗死是冠心病的不同嚴重階段。

心絞痛:冠狀動脈(主要負責給心肌供血)因為斑塊而狹窄,在情緒激動、血壓增高等氧耗增加情況下,冠狀動脈供血不足,心肌缺血加重,便會產生胸痛等症狀。此時,胸痛呈壓榨性、悶脹性或窒息性,可放射至左肩、左上肢前內側,達無名指和小指,一般休息後於數分鐘內緩解。

心肌梗死:如果冠脈內的斑塊發生破裂、糜爛,繼而形成血栓,就會產生心肌梗死。此時,患者往往感到壓榨性劇烈胸痛,常伴出汗,嚴重者還可能噁心嘔吐,併發心律失常、急性心衰、低血壓休克等。
健康“紅牌”二:假日綜合症

假日綜合症是指由於節假日期間過量飲酒引起的心律失常,其中以房顫最為多見,也可以有房早(房性早搏)、房速(房性心動過速)等心律失常。患者可感覺心悸、胸悶、氣促、乏力等症狀,如果自測脈搏會發現不齊整。房顫使心房失去輔助射血功能,而且如若房顫伴心室率過快,整個心臟的射血功能進一步減少,腦等臟器供血不足,就可能有眩暈、胸悶、胸痛等症狀。房顫時心腔內亦易形成血栓,若脫落流走,即可能導致腦梗,出現中風症狀。
健康“紅牌”三:高血壓危象

高血壓危象指各種原因所致血壓突然大幅升高,通常高於180/120mmHg。患者此時可出現噁心、嘔吐、頭痛等症狀,嚴重者出現視乳頭水腫、視物模糊,腦卒中、腎損傷、肺水腫、急性左心衰竭、昏迷等情況。

若不幸突發以上心血管疾病,該如何緊急自救?不同類型的人群,自救法則不同,具體如下:

1、無心髒疾病的健康人士
 
立即停止一切活動,勿要驚慌,平息情緒,於安靜之處休息,部分的心絞痛、房顫或其他心律失常可以自行緩解或減輕。

2、有既往心臟病史人士
既往有明確心絞痛病史者可舌下含服硝酸甘油片,有房顫或其他心律失常病史者可服用既有藥物,家中備有血壓計的可自行測量血壓。

若服藥無效或首次發作者,視自身感受、症狀或嚴重程度,決定自行就醫或由115送醫。而懷疑急性心肌梗死或高血壓危象可能的,應立馬撥打115。

不論懷疑是哪種突發疾病,只要症狀嚴重、情況緊急,甚至出現暈倒、昏迷等情況,都應迅速撥打115就醫。
專家提醒:細心預防是治本之方
古語有雲,防患於未然。不想讓“世界盃”變成“世界悲”,就要做好準備,理性看球、合理觀賽!

一是家中應常備應對緊急情況藥物,特別是既往患有心血管病或心血管病高危人群。例如可常備應對高血壓的藥物,如硝苯地平片等;應對心絞痛的藥物,如心痛定、硝酸甘油片等;應對急性心肌梗死的藥物,如阿司匹林片、氯吡格雷片等。

二是學習心肺復甦操作。心肺復甦是心臟驟停時急救的方法,包括胸外按壓、開放氣道、人工呼吸三步。

首先,將患者置於平地,施救者跪於一側,將一隻手掌根放在患者胸骨中下1/3交界處,另一隻手掌根置於其上,雙手按壓,手指不接觸胸壁。按壓時須雙肘伸直,垂直向下用力,確保身體重量壓於手掌,按壓頻率為100至120次/分,下壓深度5至6cm,每次按壓之後應讓胸廓完全恢復。放鬆時掌根不能離開胸壁,以免按壓點移位。

隨後,掰開患者口腔檢查其內有無假牙、異物等,確保沒有後使患者仰頭、抬頦,給予人工呼吸,同時觀察患者胸口,觀察有無起伏。一般來說,每胸外按壓30次,予兩次人工呼吸,後重複此流程。重複數個循環後,檢查患者生命體征恢復情況。

三是從日常做起,管理心血管病高危因素,如控制高血壓、糖尿病、睡眠通氣障礙綜合症、甲亢等疾病。儘量在平時做到早睡早起,保持好心情、減輕壓力,及時休息,作息規律、定期運動,清淡飲食,避免肥胖。在世界盃期間,儘量做到不飲酒、少飲酒,不過晚進食或適當進食健康食品◆