如何預防頸椎病?

隨著人們生活方式的改變,越來越多人開始出現頸椎病的困擾。頸椎病到底是什麼?頸椎病是一種以椎間盤退行性病理改變為基礎的疾病,形成原因是由於頸椎長期勞損、骨質增生或頸椎間盤脫出、韌帶增厚,導致頸脊髓、神經根和椎動脈受壓,交感神經受到刺激,出現一系列功能障礙的臨床綜合症。
如何預防頸椎病?
頸椎病的典型症狀
頸椎病的典型症狀主要與頸椎病病因類型有關系,不同的頸椎病病因會有不同的頸椎病症狀。

像神經根型頸椎病患者,會出現頸部疼痛、發僵的症狀,還有可能出現上肢放射性疼痛或麻木,此時疼痛和麻木可能會沿著神經根的走向放射。在頭部、上肢姿勢不當或者是突然牽扯到頸椎神經時,還容易發生劇烈的放電樣銳痛。

還有脊髓型頸椎病,會影響到患者的下肢,使得患者下肢多有麻木、沉痛的感覺,同時還會影響上肢的靈活性,一些日常活動受到限制。

有的患者是交感型頸椎病,會有頭暈、頭痛、記憶力減退、注意力不集中等症狀,還有可能出現耳鳴、聽力下降、噁心甚至嘔吐等症狀。
頸椎病的伴隨症狀
頸椎病患者有可能出現手部腫脹、無汗、疼痛等問題也有部分患者會有膀胱和直腸功能障礙,還有些患者會因為頸椎病出現咽部異物感以及視力障礙,影響著患者的正常生活。
預防頸椎病的小技巧:
1、不要長期低頭玩手機或者是伏案工作和學習。
2、適當活動肩頸部,避免頸椎病。
3、注意肩頸部的保暖,不要受涼受潮。
4、睡覺時要保持正確的睡姿,而且不要枕太高的枕頭。
得了頸椎病能給患者的生活帶來非常多的不便,所以大家在日常生活中要注意保護自己的頸椎,儘量預防頸椎病的發生◆