健康-飲食

苦瓜釀香蕉

苦瓜爽口開胃、清心除煩。苦瓜能洩去心中煩熱，排除體內毒素。不管是燒、炒還是涼拌、煲湯，只要能把苦瓜做熟且不失“青色”，都能達到去火的目的。此外，苦瓜獨有清新香氣，口感爽口。初夏時節，耀眼迷人，來自己動手用苦瓜製作一款創意搭配，變成一道苦中帶甜、清新健康的美味料理吧！
苦瓜釀香蕉
食材：苦瓜一根、香蕉一根、蜂蜜適量、 枸杞適量

步驟：
1.苦瓜切頭去尾，用筷子將苦瓜瓤穿透去除乾淨，並清洗乾淨。
2.倒入適量清水煮沸後，將整個苦瓜放入汆水。
3.香蕉剝皮，將整根香蕉肉果塞入汆過水的苦瓜中。
4.將苦瓜香蕉切成均勻的薄片。
5.擺盤後放入枸杞，淋上蜂蜜◆

（據互聯網）

關鍵詞

苦瓜釀香蕉 排除體內毒素

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