健康-飲食

久坐惹出不少男科病

現在的社會,很多職業都需要在辦公室使用電腦或長期伏案工作,久坐會讓盆腔底部長時間受到壓迫,給男性健康帶來不少危害,以下危害最甚。

(示意圖源:互聯網)

(示意圖源:互聯網)

一、久坐讓盆腔底部血流速度減慢,循環欠佳,出現盆腔底部充血。中醫講血液瘀滯,而男性的前列腺正好位於會陰部,最接近盆腔底部,這就會造成前列腺持續的充血狀態,容易導致前列腺炎,引起會陰部墜脹痛、尿道滴白、尿分叉、尿不盡等。

另外,久坐的人往往忘記上廁所,排尿不及時,很容易出現尿液反流,也會導致前列腺炎。

二、盆腔局部血液循環變慢,導致溫度升高,有可能對睾丸造成一定傷害。睾丸和其他腹腔內的臟器不同,之所以“孤懸海外”,就是因為它所需要的溫度要比其他器官低,一旦局部溫度高了,睾丸的生精功能就會受到影響,可能出現少精、弱精的情況,從而降低男性的生育成功率。

除了上述兩個主要危害,久坐的人還可能出現腰椎間盤突出、頸椎病等。長時間盯著電腦、書籍、電視等,也會出現視疲勞,中醫講會傷肝耗血。

要避免久坐致病,關鍵在於預防,也就是養成良好的生活習慣。建議無論何種職業,一般坐著超過1個小時,必須起來活動至少60秒,以促進血液循環。如果能伸伸懶腰,拍打幾下腰部和臀部,那就更好了。

對於長途司機來講,即使不太方便起來活動,也要在保證行車安全、下肢不動的前提下,盡可能抬高並扭動一下臀部,降低血液瘀滯的程度。

如果出現前列腺炎和少弱精等問題,需要到醫院及時治療。建議中西醫協同綜合治療,採用辨證論治,給予中藥、針灸、火罐等綜合治療措施,必要時配合西藥治療,並給予患者健康指導,以達到最佳治療效果,最大程度降低復發可能◆

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