健康-飲食

孕期總是反酸水怎麼辦?

女性懷孕期間總會出現一些胃腸道方面的症狀,比如不想吃東西、噁心嘔吐以及反酸水等等,尤其是吃了甜食或者喝了牛奶之後,情況會變得更加嚴重。反酸水會對孕婦的食慾造成影響,因此要找到正確的方法解決懷孕期間反酸水的情況。

孕期總是反酸水怎麼辦?

懷孕期間總是反酸水怎麼辦?
1、使用藥物
如果反酸水的情況比較嚴重,那麼則要諮詢醫生之後使用一些對胎兒沒有傷害的藥物。如果反酸水的情況孕婦還可以忍受,那麼一般不建議使用藥物,畢竟任何藥物都會有一定的副作用。

2、合理飲食
想要避免反酸水的情況反覆出現,首先要從飲食入手,不吃辛辣刺激的食物,並且不吃可能會導致胃酸過度分泌的食物,比如紅薯、土豆等等。

3、少食多餐
為了避免一次性吃過多的食物而導致胃部出現不適的情況,孕婦要採取少食多餐的方式進食,尤其是睡覺之前不要吃太多的食物,而且飯後也不要立即上床睡覺,要給胃腸道留下足夠的消化時間。

4、要穿著寬鬆的衣服
反酸水大多是由於食道反流導致的,因此孕婦要穿著比較寬鬆的衣服,因為過於緊的衣服會對腰部和腹部產生壓力,從而使食管反流的情況變得嚴重,最終導致反酸水的情況出現。另外還要選擇恰當的睡姿,避免腹部受到壓迫,從而減少夜間出現食物反流的情況。

5、不飲用酸性的飲料
酸性的飲料也可能會導致孕婦出現嚴重的反酸水情況,例如濃醋、檸檬汁、碳酸飲料等等,此外喝酒或喝咖啡,也會刺激胃酸的分泌,從而導致反酸水的情況變得更加嚴重,因此懷孕期間也不可以喝酒和咖啡。

6、少吃高脂肪的食物和甜食
高脂肪的食物和甜食也會刺激胃酸的分泌,從而導致反酸水這種情況的出現,因此平時要少吃或不吃高脂肪的食物以及甜食,另外還可以同時服用一些維生素B,這樣可以有效減輕反酸水的情況。

懷孕期間的女性除了會出現反酸水的情況之外,還容易出現噁心嘔吐以及腰酸背痛的情況,當出現這些情況的時候,不要驚慌失措,因為這屬於正常現象,一般情況下並不會對胎兒和孕婦的身體造成危害,只要找到正確的方法就可以有效緩解,比如噁心嘔吐的時候,可以適當的吃些可以緩解這種症狀的水果,比如酸梅◆

(據互聯網)

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