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孩子愛踢被子或跟6種因素有關

不少孩子睡覺時總踢被子,剛蓋好被子幾分鐘,又被孩子一腳踢開,以至於父母半夜起來常常給他們蓋被子,嚴重影響睡眠質量,同時也易著涼感冒。讓父母納悶的是,為什麼孩子那麼愛踢被子,不妨來探一究竟。

孩子愛踢被子或跟6種因素有關

為什麼孩子總愛踢被子?

1、跟睡眠環境有關

臥室溫度太高,尤其是大於25攝氏度時;所居住的環境聲音比較嘈雜,受到強烈的光線刺激,身體不舒服等,都會降低孩子的睡眠質量,使得他們不停的翻身且蹬被子。

2、睡覺前非常興奮
孩子睡覺前玩電子遊戲、看手機或電視,又或是睡覺前精神高度緊繃以及情緒波動幅度大、做劇烈運動等,無法真正進入深睡眠狀態,或半夜容易醒來,睡覺時總是蹬被子。

3、身體不自在
孩子新陳代謝比較旺盛,血液流通速度快,常常感覺到手腳發熱。若睡覺時蓋的被子太厚,使得孩子感覺到肢體被束縛,無法及時散發出體內熱量,所以會出現踢被子的情況。

4、缺乏營養
孩子體內缺乏鈣元素或維生素D時,會使得大腦皮層異常興奮。即使處於深睡眠狀態,也會使得睡覺不安穩,總是輾轉反側或睡覺時踢被子,同時伴有枕禿、易出汗等。

5、患有某些疾病

孩子患有腺樣體肥大或寄生蟲病,出現呼吸道感染以及濕疹或蕁麻疹等,由於身體不適而輾轉反側,睡覺時不停的蹬被子。

6、睡眠質量差
因為孩子深睡眠維持時間比較短,由深睡眠狀態轉化為淺睡眠狀態時,往往會調整睡姿,四肢也會跟隨著活動,從而踢被子。尤其是深睡眠狀態和淺睡眠狀態交替頻繁時,使得孩子總是踢掉被子。

溫馨提示

不少家長認為:既然孩子愛踢被子,那麼睡覺時多穿點衣服,避免著涼感冒,其實這是錯誤認知。正確的方法是更改為輕軟的被子,穿透氣性和吸濕性較好的純棉睡衣,衣服不能太厚,也不能太長。另外,調整好室內溫度,一般在18至22攝氏度左右就行,相對濕度達到50%至60%。如果孩子體內缺乏維生素D或鈣,那麼應多吃高鈣食物,如奶類、綠葉蔬菜和豆類等,適量的補充維生素AD劑。陽光充足的情況下多帶孩子戶外活動,能促進鈣吸收,改善夜間睡眠。培養孩子較好的睡眠習慣,積極治療會影響睡眠的疾病◆   

(據互聯網)

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