健康-飲食

捏耳、按兩穴 可預防老年癡呆症

剛說過的話就忘了、事情重複說、東西放在哪裡想不起來、出門容易落東西,嚴重者甚至不認識家人……老年癡呆的病因和發病機制尚不明確,沒有特效藥,很多人會尋求用中醫藥治療。

(示意圖源:互聯網)

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中醫認為,老癡有腎虛精虧、心氣不足、瘀血內阻、痰迷心竅等不同的病變機理,可以學習一些體表刺激療法防病治病。人體體表有五臟六腑的經絡穴位,刺激相應的經絡穴位就能調節相應臟腑的功能,調節機體的神經體液內分泌系統產生內源性“藥物”。

1.捏耳
俗話說:“頭常梳、耳常搓、齒常叩、津常咽、腹常揉、肛常提”。腎開竅於耳,耳垂一帶,是耳朵的頭面區,這一區域的耳穴與人的頭腦、面頰關係密切,經常捏扯按揉耳垂,可以美容養顏、醒神健腦防癡呆。方法:用雙手食指、拇指分別捏扯提拉左右兩耳垂,並向下及前後牽拉,帶動整個耳朵作360度運動。每天早晚各搓耳朵3至5分鐘至耳朵潮紅發熱為度。也可以用王不留行籽壓耳豆刺激耳甲腔的耳迷走神經,現代研究發現,耳甲腔內的迷走神經是迷走神經在體表的唯一分支,刺激它可啟動膽鹼能抗炎通路,延緩老癡進展。

2.按揉手背合谷穴與足太沖穴
一手大拇指掐同側太沖穴(足背第一、二蹠骨結合部前凹陷處),力度以感覺酸脹為宜。反覆操作1至3分鐘,每日1次。太沖穴為肝經的原穴,可活血化瘀,現代研究發現,刺激太沖穴可使腦內乙醯膽鹼酯酶降低,增加乙醯膽鹼分泌,提高大腦空間位置感知能力。同時,配合按揉手背合谷穴(手背第一、二掌骨之間,約平第二掌骨中點處),力度以感覺酸脹為宜,每次3分鐘,之後換手操作,每日1次。合谷跟太沖合用,又名開四關,具有行氣活血之功,能增強大腦靈敏度◆

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