經常熬夜會帶來哪些危害呢？
1、影響第二天的工作和生活
如今大多數人都要為生活所奔波，不管在工作上還是在學習上，都要付出很多的努力。如果前一天晚上熬夜了，第二天照樣早起去學習或者去工作，勢必會影響到人們的學習效率和工作效率。睡眠不足會讓人的大腦變得很遲鈍，時間久了會導致人們的記憶力下降，還會影響人的注意力，讓人沒有辦法集中精力去做該做的事。
如今大多數人都要為生活所奔波，不管在工作上還是在學習上，都要付出很多的努力。如果前一天晚上熬夜了，第二天照樣早起去學習或者去工作，勢必會影響到人們的學習效率和工作效率。睡眠不足會讓人的大腦變得很遲鈍，時間久了會導致人們的記憶力下降，還會影響人的注意力，讓人沒有辦法集中精力去做該做的事。
2、讓人內分泌失調
內分泌系統控制人體內所有的新陳代謝，對人體健康有著至關重要的作用。如果內分泌失調了，會讓人體健康產生很多問題，比如說會讓人肥胖，會讓人出現胰島素抵抗，會讓人得上甲狀腺疾病等等。經常熬夜就會破壞人體的內分泌，會降低人體的免疫力，讓人容易生病。
3、影響心腦血管健康
長時間的熬夜會影響人的血管健康，會提高人們動脈硬化的風險。偶爾一次兩次熬夜沒有問題，但是如果天天熬夜，會讓人更容易患上心臟方面的疾病。而且經常熬夜的人在中風的發病率上會遠遠高於早睡早起的人，為了自己的身體健康和生命安全，要趕緊把這個壞習慣給改正了。
4、讓人變得越來越胖
減肥的人都知道，想要減肥成功，就要早睡早起。早睡早起的人，在睡眠的過程中身體就會分泌出瘦素，就會抑制脂肪生成，防止人的肥胖。如果該睡覺的時候沒有睡覺，瘦素的分泌就會減少，人就會越來越胖。而且有些人熬夜的同時還要吃宵夜，吃完宵夜再入睡，脂肪堆積的會更厲害，胖的會更快。
5、影響人的視力
經常熬夜的人不僅容易有黑眼圈，視力也會下降。人們只要醒著，眼睛就會一直是工作的狀態，只有閉上眼睛睡覺，眼睛才會休息。經常熬夜會造成超負荷用眼的情況，時間久了視力就會下降，不近視的人會出現近視的情況，近視的人會讓近視度數加重。
6、引發猝死
猝死指的是平日裡非常健康的人突然死亡的情況，熬夜是導致猝死的一個重要的原因。如果人們經常熬夜，身體就會處於一個紊亂的狀態，長時間的疲勞過度就會引起心源性猝死。千萬不要覺得自己身體健康，就不管不顧的熬夜，等到嚴重後果發生了，後悔也來不及了。
熬夜雖然是一個生活當中經常會出現的習慣，但是它並不是健康的習慣。經常熬夜百害而無一利，為了自己的身體健康著想，要趕緊戒掉熬夜的癮，趕緊培養早睡早起的習慣◆
