健康-飲食

男人老了最擔心什麼

擔心老了後沒人養、給兒女造成負擔、氣自己身體“不中用”……許多老人都多多少少有一些擔憂。那麼,廣大男性朋友老了最擔心哪些事呢?性功能障礙。與癌症和死亡相比,男人更害怕勃起功能障礙。

男人老了最擔心什麼。(示意圖源:互聯網)

男人老了最擔心什麼。(示意圖源:互聯網)

美國威斯康星大學精神病學教授肯恩‧羅賓斯表示,性慾會隨著衰老加速而遞減,男性會擔心由此導致的尷尬或羞辱。75% 勃起功能有障礙的男子膽固醇水平不正常,專家因此建議,出現這種情況要檢查膽固醇水平,同時,伴侶也不要用嘲笑的話語刺激他。

體力下降。男性通常認為失去力量等於丟掉了男子氣。美國老年協會衰老健康基金會調查發現,90%的男性認為衰弱是老化最糟糕的部分。專家建議:當體力開始下降時要堅持做一些力量訓練,如舉啞鈴,並保證健康飲食。

退休。“如果沒了事業,我還算個啥?”退休會讓很多男人焦慮。美國紐約愛因斯坦醫學院老年病學專家勞麗‧雅各布斯博士表示,男人退休後通常無事可做,而女人則會與朋友和孩子聯繫更多。專家建議:退休後應該主動學習力所能及的新技術,與年輕人多交往,保持社交網絡,充實退休後生活。

出行困難。年紀大了之後,出行受限制,為了安全,有的人還不得不交出家裏的車鑰匙,這些都會讓男人有一種失去獨立的淒涼感。專家建議:為了自己和他人的安全,老人最好別開車,出行時最好與家人朋友結伴。

記性變差。很多男人不但擔心自己記性變差,還擔心一旦老伴得了認知障礙症,自己無法照顧好老伴。專家建議:只有15%的認知損傷會發展為認知障礙症,因此不必過於擔憂,有益心臟的生活方式有助於降低患認知障礙症的危險◆

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