2021年一項德國研究顯示，2014年世界盃期間因為急性心梗而住院的人數較前升高4%。巴西研究也顯示世界盃期間心梗人數增加9%。11月20日，2022卡塔爾世界盃正式開賽。值此，中國中山大學孫逸仙紀念醫院心血管內科林茂歡副教授提醒，要愛護身體、理性觀賽！挑燈夜觀世界盃時，警惕吸煙、飲酒、熬夜、過食等誘發心血管疾病的因素，謹防各種心血管急症如心絞痛、心肌梗死、假日綜合症、高血壓危象、心源性猝死等各類心臟疾病。
由於時差關係，看世界盃的鐵杆球迷們可謂是日夜顛倒，連續熬夜看球不亦樂乎。激情觀賽時，需警惕傷“心”，小心健康“紅牌”。
健康“紅牌”一：冠心病
心絞痛和心肌梗死是冠心病的不同嚴重階段。
心絞痛：冠狀動脈（主要負責給心肌供血）因為斑塊而狹窄，在情緒激動、血壓增高等氧耗增加情況下，冠狀動脈供血不足，心肌缺血加重，便會產生胸痛等症狀。此時，胸痛呈壓榨性、悶脹性或窒息性，可放射至左肩、左上肢前內側，達無名指和小指，一般休息後於數分鐘內緩解。
心肌梗死：如果冠脈內的斑塊發生破裂、糜爛，繼而形成血栓，就會產生心肌梗死。此時，患者往往感到壓榨性劇烈胸痛，常伴出汗，嚴重者還可能噁心嘔吐，併發心律失常、急性心衰、低血壓休克等。
健康“紅牌”二：假日綜合症
假日綜合症是指由於節假日期間過量飲酒引起的心律失常，其中以房顫最為多見，也可以有房早（房性早搏）、房速（房性心動過速）等心律失常。患者可感覺心悸、胸悶、氣促、乏力等症狀，如果自測脈搏會發現不齊整。房顫使心房失去輔助射血功能，而且如若房顫伴心室率過快，整個心臟的射血功能進一步減少，腦等臟器供血不足，就可能有眩暈、胸悶、胸痛等症狀。房顫時心腔內亦易形成血栓，若脫落流走，即可能導致腦梗，出現中風症狀。
健康“紅牌”三：高血壓危象
高血壓危象指各種原因所致血壓突然大幅升高，通常高於180/120mmHg。患者此時可出現噁心、嘔吐、頭痛等症狀，嚴重者出現視乳頭水腫、視物模糊，腦卒中、腎損傷、肺水腫、急性左心衰竭、昏迷等情況。
若不幸突發以上心血管疾病，該如何緊急自救？不同類型的人群，自救法則不同，具體如下：
1、無心髒疾病的健康人士
立即停止一切活動，勿要驚慌，平息情緒，於安靜之處休息，部分的心絞痛、房顫或其他心律失常可以自行緩解或減輕。
2、有既往心臟病史人士
既往有明確心絞痛病史者可舌下含服硝酸甘油片，有房顫或其他心律失常病史者可服用既有藥物，家中備有血壓計的可自行測量血壓。
若服藥無效或首次發作者，視自身感受、症狀或嚴重程度，決定自行就醫或由115送醫。而懷疑急性心肌梗死或高血壓危象可能的，應立馬撥打115。
不論懷疑是哪種突發疾病，只要症狀嚴重、情況緊急，甚至出現暈倒、昏迷等情況，都應迅速撥打115就醫。
專家提醒：細心預防是治本之方
古語有雲，防患於未然。不想讓“世界盃”變成“世界悲”，就要做好準備，理性看球、合理觀賽！
一是家中應常備應對緊急情況藥物，特別是既往患有心血管病或心血管病高危人群。例如可常備應對高血壓的藥物，如硝苯地平片等；應對心絞痛的藥物，如心痛定、硝酸甘油片等；應對急性心肌梗死的藥物，如阿司匹林片、氯吡格雷片等。
二是學習心肺復甦操作。心肺復甦是心臟驟停時急救的方法，包括胸外按壓、開放氣道、人工呼吸三步。
首先，將患者置於平地，施救者跪於一側，將一隻手掌根放在患者胸骨中下1/3交界處，另一隻手掌根置於其上，雙手按壓，手指不接觸胸壁。按壓時須雙肘伸直，垂直向下用力，確保身體重量壓於手掌，按壓頻率為100至120次/分，下壓深度5至6cm，每次按壓之後應讓胸廓完全恢復。放鬆時掌根不能離開胸壁，以免按壓點移位。
隨後，掰開患者口腔檢查其內有無假牙、異物等，確保沒有後使患者仰頭、抬頦，給予人工呼吸，同時觀察患者胸口，觀察有無起伏。一般來說，每胸外按壓30次，予兩次人工呼吸，後重複此流程。重複數個循環後，檢查患者生命體征恢復情況。
三是從日常做起，管理心血管病高危因素，如控制高血壓、糖尿病、睡眠通氣障礙綜合症、甲亢等疾病。儘量在平時做到早睡早起，保持好心情、減輕壓力，及時休息，作息規律、定期運動，清淡飲食，避免肥胖。在世界盃期間，儘量做到不飲酒、少飲酒，不過晚進食或適當進食健康食品◆
