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睡前關燈刷手機小心傷眼

不少人晚上有關了燈躺在床上刷會兒手機再睡覺的習慣。專家提醒,黑暗環境中刷手機,熒幕亮而周圍環境暗,光線對比度強,對眼睛刺激大,時間長了會損害視力。
(示意圖源:互聯網)
(示意圖源:互聯網)
某人每天晚上11時左右關燈上床,上床後刷一兩個小時的手機才入睡。最近,他發現視力越來越差,以為是刷手機導致眼疲勞而沒在意。最近幾天,他發現左眼看不清了。

眼科醫生表示,上述病人的左眼眼壓高至40mmHg,是正常值的兩倍,確診為青光眼。
黑暗中人瞳孔會變大,房角部位虹膜堆積,眼部睫狀肌收縮,晶狀體變凸變厚,引起房角狹窄或關閉,房水排出受阻,眼壓升高。而長期眼壓過高,會損害視神經,最終損傷視力。

夜間關燈後長時間刷手機,不僅可誘發青光眼,還可能損傷黃斑。晚上刷手機的人,最好調整手機熒幕對比度,使亮度和色澤儘量柔和;最好能開一盞低亮度的照明燈,縮小熒幕和背景環境亮度的差距,可對眼睛起一定的保護作用◆

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