健康-飲食

臟腑有病變,聲音先知?

在我們自身健康的情況下,我們說話的聲音是高昂且振奮的,而生活中不少人說話輕聲細語、總是唉聲歎氣或哼哼唧唧,這極有可能是某一臟腑發生了問題,應及時找出原因且通過中醫手段適當的調理。

臟腑有病變,聲音先知?

如何通過聽聲音來辨別臟腑病變?
1、總是唉聲歎氣
中醫認為肝主疏泄,若總是因為小事而發脾氣,常常唉聲歎氣,這十有八九是肝氣鬱結造成的,同時伴有呼吸不順暢、食欲變差、全身倦怠以及情緒苦悶等。輕者可通過飲食和心態方式來調理,注意飲食清淡,多吃具有養肝功效的食物如葡萄草莓以及苦瓜等,也可以適當的喝玫瑰花茶,能起到疏肝解鬱功效。另外,調整好情緒,以積極樂觀心態來面對一切。若出現嚴重的肝氣鬱結,應按照醫囑正確使用中成藥調理。

2、總是哼哼唧唧
若總是哼哼唧唧,應高度懷疑腎臟發生問題。若是腎虛,除了愛哼唧外,也伴有腰膝酸軟和腰部疼痛、性能力減退和性慾望下降、早生白髮、記憶力減退以及牙齒鬆動等。此類人應多吃具有補腎功效的食物如動物腎臟以及羊肉和海參等;同時在醫生指導下正確用補腎的中藥,如枸杞子、冬蟲夏草、靈芝以及人參。保持積極樂觀心態,調整好作息,做到按時起床,按時入睡。中醫認為腎開竅於耳,因此每天早晚分別按摩一次耳朵,能緩解和改善腎虛症狀。

3、說話聲音較小
說話時低聲細語且沒有底氣,說明是脾虛。脾主運化,脾功能不好可導致腹瀉、身體水腫、消化不良以及頭暈目眩,甚至會出現月經不調以及牙齦出血等。這種情況下應多吃具有補脾益氣功效的食物,如蓮子百合、山藥以及薏米等,同時配合對足三里穴按摩或艾灸。

4、愛哭
一般肺氣較強的人哭聲洪亮,若低聲哭哭啼啼或是肺氣虛弱,同時伴有怕冷、咳嗽咳痰、全身乏力和胸悶氣短等。此類人應堅持做有氧運動如快步走、慢跑或跳繩等,這樣能提高心肺功能,增強免疫力。多吃具有潤肺生津功效的食物,如枇杷雪梨以及蘋果等,同時多喝水來滋潤肺部和呼吸道。

溫馨提示
在日常生活中應好好保護以上4個器官,平時應保證有足夠睡眠,拒絕熬夜,避免吸煙喝酒,遠離高糖份和高油膩食物,以免引起脾虛。每天至少有30分鐘以上的有氧運動時間,能改善全身血液循環,讓各個器官得到氣血滋養◆

(據互聯網)

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