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這些病或許與“生氣”有關?

人有七情六慾,生氣是每個人都會有的一種情緒,在日常生活或者工作當中難免會遇到不順心的事情,便會有生氣的表現。
(示意圖:互聯網)
(示意圖:互聯網)
而且我們常說健康的一半是心理,而心裡的一半便是疾病好的情緒,對身體是有幫助的,而壞的情緒則會給健康帶來很大的影響。

說到壞情緒,不得不提那些脾氣火爆的人,他們的情緒基本上一點就著,很容易生氣。但是氣大傷身,很容易對健康造成負面影響,而且還會加速腦細胞老化使腦血管壓力劇增,毒素無法正常排出,大量湧入大腦,所以當有不好的情緒時,要學會緩解,比如多與家人交流,排除抑鬱的情緒。

尤其是脾氣突然爆發時,大腦處於極度充血的狀態,使血液中的氧氣增加,毒素無法正常排出,不斷刺激毛囊,影響皮膚狀況出現長斑的情況。而且如果負面情緒較大的話,還容易引起心肌缺氧導致心跳異常。
不少身體都是被“氣”壞的

總是愛生氣的話,身體長期處於不良的情緒下,還會影響血壓異常波動誘發高血壓,偏頭痛,異常脫髮或者消化性潰瘍等等。由此可見,負面的情緒對健康的影響非常大。

美國生理學家愛爾馬通過研究發現:人如果長期生氣的話,比如生氣時間在10分鐘就相當於進行3000米賽再跑消耗的精力,所產生的分泌物與平時任何時候都要複雜,而且帶有一定的毒性,所以經常性生氣,還會出現連鎖反應,給身心造成不同程度的危害。

尤其是經常性生氣,首先傷害的便是心臟導致血壓飆升,心率加快,誘發心腦血管方面的意外,其次就是影響腸胃功能,導致胃腸內血流量變差,胃部功能變弱,腸胃蠕動能力下降,食慾下降,影響正常的消化功能。

再就是對女性來說,長期處於不良情緒一下,還會影響孕酮分泌,雌激素分泌量不斷增加,誘髮乳腺增生等疾病。除此之外還容易導致甲狀腺異常肥大,出現結節,以及其他相應的婦科疾病。
別再亂生氣

人有七情六慾,食物不雜,量有情緒是非常正常的,但是不良的情緒會影響到健康,所以控制情緒也是養生常識,但是真正能做到的卻少之又少。為了健康我們要時刻謹記,少生氣就可以少生病,情緒會影響到全身的健康。

肝臟疾病:從中醫角度來講,人的五臟分別有不同的情志,其中肝臟主怒,如果長期處於情緒暴躁容易發火的情況下,氣血上湧很容易傷肝氣,進一步誘發心腦血管疾病。

心臟疾病:導致心肌梗死的一大原因便是憤怒以及激動的情緒,長期不良的情緒或者突然性的不良情緒會導致心絞痛,急性心肌梗死或者心源性猝死等疾病。

也就是說如果長期處於不良情緒下,會導致心跳加快,外周血管異常收縮,導致血壓持續上升等情況,最終可能損傷患者的血管以及心臟。

因為長期處於不良情緒的影響,心臟負荷增加,心肌耗氧量也大大增加導致心肌缺血,一出現冠狀痙攣,又是患者出現心絞痛,胸悶,最終出現心梗。

乳腺疾病:對女性朋友日常生活中更應注意控制自己的情緒,如果長期處於不良情緒下,可能會導致卵巢排卵功能下降,孕酮分泌量減少導致雌激素增高,最終誘髮乳腺增生。

婦科疾病:從臨床統計發現,有9成的女性患子宮肌瘤和卵巢囊腫都與不良的情緒有關。對女性來講,如果長期受負面情緒的影響,內分泌失調導致雌激素分泌紊亂,這可是誘發多種婦科疾病的根源。

皮膚疾病:對女性來講,如果長期處於焦慮以及其他不良的情緒下,肝氣鬱滯,氣血不暢,除了會誘發其他的不適,最明顯的表現症狀便會體現在臉部肌膚,比如不發脾氣的女性很容易長黃褐斑,長期焦慮暴躁易怒,而又沒有做好防曬工作,那麼黃褐斑的機率便會更大。

甲狀腺疾病:現如今年輕人長期處於高強壓之下,若不能排擠便會影響內分泌,對健康造成影響,還可能誘發疾病。

比如甲狀腺機體亢進症,長時間處於高強壓之下得不到緩解,便會促使甲狀腺激素的,是否還會影響垂體的促甲狀腺素分泌狀態,導致分泌大量甲狀腺激素,這種荷爾蒙便會影響免疫系統健康,誘發甲狀腺疾病。
生活中如何緩解壞情緒

想要緩解不良的情緒,避免因為長期處於壞情緒下影響健康,非常簡單。首先面對壞情緒,要學會如何轉移注意力來緩解。

當然也有一些人會選擇其他的方式,比如寫日記從生活細節入手,換一種髮型,來一次瘋狂購物,聽一些舒緩的音樂等等,讓自己儘快從壞情緒下解脫出來。

當然也可以通過運動的方式,在運動的過程中讓身體大量出汗,也能緩解不良的情緒,運動量過大,身體異常疲憊,也會忘記心中的不愉快,當然如果可以的話,與朋友或者親人一起運動效果更好◆

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