健康-飲食

頭皮健康看這些標準

頭皮健康是皮膚健康的重要組成部分,在世界衛生組織發佈的健康人的10大標準中,頭皮健康也是其中之一。

頭皮健康看這些標準

那麼問題來了,什麼樣的頭皮才是健康的頭皮?

中國北京大學人民醫院皮膚科主任張建中教授指出,不瘙癢、沒有皮疹、出油適度、沒有大量頭屑,基本可以作為頭皮健康的標準。出油適度是指油脂分泌適量,既能滋潤頭髮,又不會引起脂溢性皮炎。“頭屑的成因有多種,但主要因素是炎症。頭皮屑的形成是頭皮不健康的標誌,常見的因素是脂溢性皮炎,由糠秕馬拉色菌等真菌引起,導致頭屑增多、頭皮濕疹,甚至石棉狀糠疹、銀屑病。”數據顯示,全世界有超過50%的人存在頭屑健康問題。

困擾很多人的脫髮又是怎麼回事?

張建仲教授介紹,皮脂腺是全分泌腺,廣泛分佈於除掌蹠和足背以外的身體各個部位,頭皮和面部最多,其次是背部和胸部,而雄激素在皮脂腺活動的調節中起重要作用,在各年齡組中,男性皮脂分泌率高於女性。“通常脂溢性脫髮伴有脂溢性皮炎,脂溢性脫髮或早禿也稱雄激素性脫髮,雄激素異常分泌導致毛囊萎縮,成為掉髮主要原因。脂溢性脫髮和脂溢性皮炎兩者發病機制相關,在雄激素性禿發中,雄激素刺激皮脂腺,使頭皮油脂分泌增加,豐富的油脂使頭皮的糠秕馬拉色菌過度增殖,兩者相輔相成,導致脂溢性皮炎伴發。”

“預防脂溢性皮炎,要注重養成良好的洗頭習慣。將頭皮皮脂腺分泌出來的油脂及時洗掉,使頭皮表面的微生物難以繁殖,減少對頭皮的刺激。”張建中教授建議。

除了護髮,又該如何理性護膚?

張建中教授建議,臉部佔據的皮膚面積較少,護膚除了臉部之外,還需關注身體其他部分的皮膚。“護膚的基礎,第一位是‘洗’,洗掉分泌的油脂,清理表面的附著物。第二是‘護’,即通常所說的保濕潤膚。保濕潤膚要根據自己的皮膚類型進行,選用柔和的保濕潤膚乳,達到自然健康的狀態。”我們應對自己的皮膚、毛髮等有基本的科學認識,追求美的同時也需保持自然的態度,避免過度折騰,反而損傷了肌膚的自然屏障。當皮膚屏障功能受損,就需要對其進行治療和修復,建議使用含有天然保濕因數,如尿素、乳木果油、透明質酸、神經醯胺等成分的護膚品。張建中教授強調,“當皮膚、毛髮有了疾病,儘早發現、儘早治療,恢復正常狀態後,再用自然科學的方法進行護理。”◆

(據互聯網)

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