每個人的毛囊數量出生前就已經固定了。先天髮量少可能是毛囊數少，也可能是頭髮直徑小，想要通過保養增加髮量是不可能的。但可以通過改變髮型，使用一些使頭髮變粗硬的護髮產品，讓頭髮看起來多一些。因後天脫髮髮量變少的，需要及時就醫。
人的髮質好壞由三方面因素決定。
1.先天因素；
2.身體狀態，比如貧血、甲狀腺功能不好的人，頭髮質地就會差，體現在枯黃、容易斷、掉髮等；
3.日常護理，洗護燙染會傷到頭髮，使頭髮受損。控制損害因素，如治療、控制原髮病，改善護理習慣等，能改善頭髮健康狀況，一定程度上“增加”髮量。
日常護理，可以從兩方面著手：1.根據自身條件選擇洗髮、護髮產品。細軟髮質要顯得蓬鬆，就要多去掉一些油脂，有油膩感的護髮成份要少一些；油性髮質要選擇去油清潔的成份更多、護髮成份相對較少的洗護產品；受損髮質需要護髮成份較多。不要去油過度，否則頭髮顯得乾枯，頭皮受損。2.少梳馬尾等牽扯頭皮的髮型。頭髮紮得太緊會受到慢性牽拉，髮生牽拉性禿髮，常見前部和兩側髮際線處頭髮稀疏。長期如此，受累毛囊可能完全破壞，導致局部毛囊數目減少，出現永久性髮量減少。多改變髮型可以避免這種情況，或使受損毛囊逐漸恢復，長出新髮。如長期牽拉而沒有及時糾正，毛囊已經消失，再改變髮型就沒用了。
若髮現掉落的頭髮有以下一些特徵，就要警惕脫髮。
1.掉髮數量增加，但形態、粗細都正常。這是一些因素導致的一過性脫髮增加，可能是精神、情緒問題或睡眠不夠、營養不良，也有可能是甲亢、甲減等系統性疾病。這些病因髮生後2至4個月才會出現脫髮增加，消除病因3至6個月後，頭髮才能完全長回來。
2.掉髮數量正常，但有很多細、短頭髮，或頭頂區域頭髮變薄。這是雄激素性禿髮（舊稱脂溢性脫髮）的特點。男性常表現為“地中海”型脫髮、髮際線後退，女性多表現為頭頂的髮縫越來越寬。不經治療會越來越重，藥物治療後可好轉。
3.出現禿髮斑或脫髮數量急劇增加，短時間內頭髮明顯減少。常見的是斑禿，也可能是一些少見的脫髮性皮膚病，如毛髮扁平苔蘚、盤狀紅斑狼瘡、頭癬、梅毒等，主要是免疫問題或感染引起的。若髮現上述症狀，應及早就診，大部分可以得到改善和恢復◆
