健康-飲食

頭髮愛出油或是因為濕氣重

你幾天洗一次頭髮呢?很多人是隔一天或者兩天就洗一次頭髮,但也有不少人恨不得天天洗頭,因為頭髮很愛出油,一天不洗就膩的不行。專家表示,外在環境、脾胃功能和情緒等因素,都能導致體內濕氣加重,從而使頭髮愛出油。你的頭髮愛出油是因為什麼原因引起的呢?是因為體內濕氣重嗎?

(示意圖源:互聯網)

(示意圖源:互聯網)

如何判斷自己是否有濕氣重問題?

覺得自己頭髮容易出油,要想判斷是否是濕氣重引起,不妨看下自己有無以下3個問題:

一看舌苔,觀察舌頭有無過白,或發黃、厚膩等問題,以及舌頭兩側有無齒痕狀表現;

二看排便,若近期排便次數增多,且大便不成型甚至溏便情況,也可能是濕氣重引起;

三看精神狀態,人體內濕氣重,即便睡眠時長足,也容易出現乏力、精神較差狀態。

如果長期被頭髮出油困擾,一定要及時就醫,如果有濕氣重的問題,就要對症祛除體內濕氣,並在生活中養成良好的生活習慣,才能告別油膩。

常見祛濕方法有以下兩種:
 
藥膳祛濕:很多人都喜歡通過飲食調理改善身體健康狀態,想要達到祛濕目的,進食一些能幫助祛濕的膳食確實是不錯的選擇,例如赤小豆薏仁茶、健脾祛濕茶、茯苓陳皮湯等等,但要注意根據自己的體質選擇合適的膳食,以免適得其反。

理療祛濕:通過一些中醫理療方法也能達到不錯的祛濕效果,例如艾灸、針灸、拔罐等,能夠很好地疏通經絡、調理氣血,祛除體內濕邪。

若在進行一段時間的“祛濕”後,頭髮油膩問題還是沒有得到改善,就要考慮其他因素導致頭髮愛出油。

還有哪些原因可導致頭髮變油?
 
1、飲食油膩:平時攝入過多高脂、辛辣的食物會刺激皮脂腺分泌;

2、洗頭過勤:過於頻繁清潔頭皮,會將頭皮上的油脂洗掉,此時皮脂會接收到“缺油”信號,繼而進一步分泌油脂;

3、熬夜:經常性熬夜、高強度工作,會影響內分泌系統,不僅會加劇頭皮出油,也容易導致脫髮;

4、洗護產品沒選對:頭皮易油的人群若選用含矽油、滋潤型的洗髮乳,不僅沒有控油效果,也會使頭髮顯得更油膩◆

(據互聯網)

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