健康-飲食

5個層次識別體內是否有瘀?

體表有瘀血,說明血液運行障礙,血液停積和瘀滯於經脈和臟腑。跌打損傷、外感六淫、不良的情緒等會使得臟腑功能失調,血液運行不流暢,血液在體內瘀積,從而生成瘀血。體內有瘀血時會有明顯症狀,應及時識別且正確調理。

(示意圖源:互聯網)

(示意圖源:互聯網)

體內有瘀血時有哪些症狀?

1、呈現紫色
舌頭呈現紫暗色,舌頭上有瘀斑和瘀點,嘴唇周圍、眼睛四周和指甲上有偏暗紫色的症狀。若舌頭呈現青紫色,說明出現全身性血行瘀滯;舌頭上有紫色的斑點,說明局部有血絡損傷。

2、長斑
身體上出現瘀,可直接在氣色上展現出來,如臉上長斑。色斑、黑斑和黃褐斑都跟瘀血息息相關,尤其是皮膚上的黑褐色色素沉著,形狀如同蝴蝶一般,這是瘀血演變而成的。

3、疼痛
從中醫的角度上來說痛則不通,血瘀所導致的疼痛呈現針扎樣刺痛,疼痛部位固定在某一處或幾處,特別是在夜間疼痛感加劇烈。

4、血液異常
血液循行於脈中,起到濡養化神效果。若皮膚上有難以解釋的瘀點或烏青,這是瘀血積聚在皮下造成的。血瘀體質者不小心受傷時凝血異常,月經血液顏色暗淡且有血塊。

5、脈顏色異常
舌頭下面的靜脈粗且黑;小腿上的靜脈曲張同時伴有血管彎曲發紫;太陽穴和手背部位的青筋凸起,說明身體中有血瘀。

如何解決瘀血問題?

1、推腹
通過推腹的方式能清除體內濁氣、宿便和濁水,這3種物質在體內積聚可阻礙氣血運行,易導致瘀血生成。推腹能排出體內淤濁之物,加快氣血運行速度,防止出現瘀血。

2、刺絡療法
刺絡療法屬於針刺療法的一種,以專業技術和工具排出體內瘀血,幫助疏通經絡,利於器官正常功能恢復。

3、刮痧、拍打或拔罐
無論是刮痧、拔罐,還是拍打都能疏通血管,清除瘀滯的瘀血,幫助排出體內代謝廢物。

4、服用中藥
由專業醫生指導下選擇中藥來調理,如三七、紅花、丹皮或陳皮等,能起到活血化瘀、行氣和排濁效果;也可以根據體質來選擇合適的茶類。

溫馨提示

瘀血可誘發多種疾病,瘀血在心髒可導致胸悶、心痛和心悸氣短;瘀血在肺部可導致胸痛、咳血和氣促等,所以應及時調理。若是瘀血所引起的疼痛,可以在疼痛部位貼敷具有活血化瘀功效的膏藥,能起到行氣止痛
效果◆ 

(據互聯網)

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