教育與輔業

年輕人疫下養成健康生活習慣

本市第四波疫情延長,不少年輕人以及學生爭取時間學習、鍛煉身體,養成了健康的生活習慣,不讓時間白白浪費。

陳可愛種植的盆景使住房空 間更「綠化」。

陳可愛種植的盆景使住房空 間更「綠化」。

學習與鍛練身體
疫情爆發時,今年22歲、家住守德市的武文光決定報名學習網絡編程班。他每週學習4日,每日2至3小時。目前,他已完成理論內容,正在忙著實行部分。

“除了溫習和參加大學的學期考試之外,我還有很多空閒時間。因此,我想學習自己感興趣、與我在大學就讀專業相關的技能,也是不浪費時間的好事,這樣我畢業後尋找工作的機會更多。”武文光說。

本市未實施社交隔離時,他常和朋友一起跑步。疫情期間不能外出,他就在房間裡做俯臥撐鍛煉身體。房間的空間雖狹小,但他仍在4個月裡保持運動習慣。他笑著說:“運動既可以鍛煉身體,也讓我減輕溫習考試和疫情負面消息的壓力。”

與此同時,今年24歲、家住第一郡的阮金草在疫情期間專心學習外語和烹飪。她每天上午和下午在線工作兩個小時。“此前,我每天都忙著工作,沒有時間做飯。我迄今有時間休息,便試試烹煮自己喜歡的菜餚,同時學習新技能、鍛煉身體,常撥電問候父母。我認為,這是渡過疫情難關的積極方式。”她又說。

此外,她還養成了早睡早起的習慣。她限制瀏覽臉書、抖音,而經常看書。她認為,不理會負面消息,只看正統新聞,也會讓她樂觀起來,不受疫情的壓力。她每日運動。“我沒想到自己能在一段長時間堅持運動。我做飯、維持合理的飲食制度和運動,現在覺得身體更健康。保護自己就是保護社群。”她透露。

多多陪伴家人
今年22歲、籍貫滀臻省的陳可愛在疫情爆發前回到家鄉,她認為現在適合多多陪伴家人並做些自己喜愛的事情。

自從滀臻省發現首例新冠確診病例至今,她的父母就忙著為防疫一線力量烹飪飯菜。廚房向位於隆富縣、由縣婦聯會與軍隊管理的交通管制崗和隔離區提供膳食。

她負責打理家務,配製營養飲料以給父母添加能量。此外,她還幫助母親編寫地方在疫情期間的好人好事稿件,之後在縣婦聯會論壇刊登。從此,熱心人士了解婦聯會的有意義工作,向慈善廚房捐贈了現金及物品。她說:“對很多人來說,幫助父母做家務是日常工作。但我是一名在城市學習的大學生,這是一件很特別的事情。我可以把所有時間都花在照顧親人,因為我再到城市後就忙著學習及工作,逢年過節才回家。”

她將塑料瓶再製成小盆,同時在疫情期間裡種植紫薯、奶油果、小蔥及大蒜等,既是盆景又是家常菜。她表示:“很多阿姨和朋友看到我上傳社交網的盆景照片,也開始種植了。傳播綠色生活方式真是很有趣,植樹讓住房空間和自己更‘綠化’。我每日起來,都有更多期待和希望。我的生活更樂觀,這就是防疫期間所需要的‘維生素’。”◆

慶 芝

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