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減肥成功後要預防體重反彈

近5年來,我國的超重和肥胖人數增加38%。許多人為了減肥而進行不同的節食制度,但體重反彈的人數卻達95%。

醫藥大學醫院進行與體重增加相關的檢查。

醫藥大學醫院進行與體重增加相關的檢查。

今年35歲、家住本市的黃玉香身高1.55米及體重近65公斤,運動時容易疲勞。為了快速減肥,她服用來源不明的減肥藥,後來她患上了消化系統疾病,體重又上升了。
腰圍越大,壽命越短

她到醫院內分泌科檢查時,醫生指定她進行肥胖症的強化治療,並與內分泌、營養、康復和心理學等專科配合。她改變了飲食制度,增加運動量,並服用治療合併症的藥品。1個月後,她的體重下降了2公斤,身體不那麼疲倦,適應了科學的飲食制度,食慾也減少了。

醫藥大學醫院內分泌科副科長陳曰勝碩士-醫生說,減肥會改變身體的平衡系統,使減肥者有饑餓感及食慾,故會吃更多和體重增加。後果是減肥者很難遵守接下來的減肥過程,容易放棄,精神不振和健康風險增加。

醫藥大學醫院消化外科副科長武維龍博士-醫生表示,節食、運動或服藥等是極端、缺乏平衡和不同步的方法,減肥者將面對危害的併發症風險增加。常見的併發症、損傷與心臟、骨骼關節、消化、心理、神經系統、肝功能、腎臟等相關,特別是體重容易反彈。

許多國家以及越南的肥胖症發病率呈上升趨勢。115人民醫院腫瘤與核醫學科的第二專科醫生阮善仁警報,肥胖症不僅會導致血壓、心臟等疾病,還是引發13種癌症的風險。肥胖者患上子宮內膜癌、食管癌、賁門癌、肝癌的危機增加1.5至2倍。對於良性疾病,如腦膜瘤,肥胖者患病的風險增加 50%。

控制方法多

專家們介紹,肥胖是一種影響不同器官的慢性疾病。治療肥胖症要與內分泌、營養、康復和心理學等專科配合,有助患者改善體重及生活質量。目前,肥胖者常採用的方法包括:改變生活方式、服藥和手術治療。視患者的健康情況而定,醫生會制定符合的治療方案。

陳曰勝醫士表示,生活方式的改變無效時,身體質量指數(BMI)是30以上或超過27且患有其它疾病的肥胖者將被指定服藥。治療肥胖症的藥品可能會對中樞神經系統起作用,主要是抑制食慾,或影響胃腸道以減少吸收。然而,這些藥品都有副作用,因此患者不能自行服用,而需要醫療專家的具體指引。

對於肥胖治療手術,武維龍醫生表示,此治療方法適用於身體質量指數大於或等於35的患者(針對亞洲人),並且僅適用內科治療、生活方式改變無效的情況。兩種常見的手術:胃束帶手術(減少食慾)和胃繞道術(減少食物攝入量)。

醫生們勸喻,若肥胖者不遵守治療,體重反彈的風險較大。對於身體質量指數超過30的人來說,壽命會在縮減3年並逐漸增加,同時合併其它疾病。因此,有效的減肥仍需要醫生密切監控並與其他專科同步配合,才能達到最高的效果和安全。

阮善仁醫生強調:“每人都要控制自己的體重。若被歸類為肥胖,就要減肥或尋找適當的措施以讓體重回到穩定狀態,不僅可降低患上癌症的風險,還能瘦身,感覺生活更愉快和幸福。”◆
 
兒童少運動、睡眠不足容易肥胖

據衛生部所屬國家營養院的信息顯示,我國兒童超重及肥胖比率已值得敲起警鐘:從2010年的8.5%上升到2020年的19%(高逾2倍)。其中,城市是26.8%(高3倍以上),農村18.3%,山區6.9%。

國家營養院原副院長黎白梅副教授-博士表示,若兒童運動量少,每天睡眠時間少於8小時,他們的超重、肥胖風險將比重體力活動、睡眠充足和少睡在電腦機前兒童高近3倍。

阮 盛

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