青少年園地

減肥成功的喜悅

從小我就有一個觀念“內在美才是最重要的”。我覺得只要品德修養良好就會得到大家的喜歡,歡迎。因此我不太著重自己的外表問題了。結果天生肥胖又饞嘴的我就一直狂吃狂喝,導致身材變得越來越胖。 

(示意圖源:互聯網)

(示意圖源:互聯網)

到了20歲時,我才意識到原來我的觀念是不完全正確的。這時候身高1米57和體重75公斤的我生活開始變成一場惡夢般,外人,朋友甚至親戚們開始嘲笑、作弄,說我的壞話等。那時我的精神上受到不少的打擊,情緒非常低落,並沉入自卑狀況,甚至還不敢出門,經常躲在家裡面。我好幾次下決心減肥,可是努力不到三五天,意志終於控制不住欲食的強力。因此回到原來的狀況,就如此經過幾次失敗減肥後,我更對自己失去信心,精神崩潰得很,可能得到苗條身材對我而說只是一件渴望並奢侈之事。

幸虧在我最低落的時候,偶然在網上刷刷手機時找到一個很有興趣又不費力的減肥方法,就是每天2小時開著音樂隨便跟著音樂搖動,加上多吃蔬菜、水果,限制吃快速餐的食物。因此我重新得到動力,不知不覺堅持了2年,現在我的體重是58公斤。 

雖然現在的體重並不算瞄條,可是換來的是我每天都活得很開心,身體健康得很。經過此事我學到除了修養內心品德外,擁有一個健康的外形也很重要的。在此也希望還沒減肥成功的人可以早日找到適合自己的減肥方式和要好好的對待照顧自己的身體◆ 

福中外語中心 畢嘉儀

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